En el episodio de hoy la Dr. Lydiana Garcia nos da 5 recomendaciones que nos pueden ayudar a adquirir mas resiliencia durante estos momentos inciertos con la pandemia del COVID-19.

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

www.thebeyondresiliencelife.com

Contáctanos:

[email protected]

*Esta serie es sin editar debido a la urgencia de la situación. Por favor disculpe cualquier sonido extra.

In today's episode, Dr. Lydiana Garcia gives us some recommendations to manage anxiety so we can work towards building resilience during this pandemic.

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’ please visit us @:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/drlydianagarcia

*This series is unedited due to the urgency of the situation. Please excuse any extra sounds.

En el episodio de hoy la Dr. Lydiana Garcia nos guía a través de un método de auto-reflexión para ayudarnos a adquirir mas resiliencia durante estos momentos inciertos con la pandemia del COVID-19.

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

www.thebeyondresiliencelife.com

Contáctanos:

[email protected]

*Esta serie es sin editar debido a la urgencia de la situación. Por favor disculpe cualquier sonido extra.

In today's episode, Dr. Lydiana Garcia talks about how to go inwards and a reflection to then learn how to move forward as a way to help you build resilience during this pandemic.

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’ please visit us @:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/drlydianagarcia

*This series is unedited due to the urgency of the situation. Please excuse any extra sounds.

In today's episode, I have a great conversation with Denise Vite, LCSW about how a couple's relationship is impacted by the baby's birth.

Tune in to listen to all the great recommendations she gives on how to reconnect with your partner once the baby arrives, like the "Bringing Baby Home" workshop she hosts at her practice.

Some of the resources Denise talked about are; 

- And Baby Makes Three, by John Gottman, PhD

- 7 Principles of Making Marriage Work, by John Gottman, PhD

- How Not To Hate Your Husband After Kids, by Jancee Dunn

- Hold Me Tight Retreats and Workshops by Dr. Sue Johnson

- Mom and Mind Podcast: Check out episode 105 on Postpartum Sex

For more information about Denise, check out her website https://www.compassionatewellnesoc.com, or on Instagram https://www.instagram.com/compassionatewellnessoc/. 

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’ please visit us @:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

...

En este episodio la Dr. Lydiana Garcia describe una nueva serie donde nos va a dar tips y recomendaciones fáciles de implementar y así adquirir mas resiliencia durante estos momentos inciertos con la pandemia del COVID-19.

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

www.thebeyondresiliencelife.com

Contáctanos:

[email protected]

*Esta serie es sin editar debido a la urgencia de la situación. Por favor disculpe cualquier sonido extra.

In this episode, Dr. Lydiana Garcia describes the new series about short and simple tips and recommendations to help you build resilience during this pandemic.

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’ please visit us @:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/drlydianagarcia

*This series is unedited due to the urgency of the situation. Please excuse any extra sounds.

Me complace presentarles a mi invitada de hoy: Susana Marquez, LMFT.

Este es un episodio con el cual me conecto profundamente porque hablamos acerca de un tema que como mujer embarazada de mi segundo bebe y mi propia experiencia después del primer embarazo se lo importante que es: el post-parto, cuarentena o como le llaman también el cuarto trimestre.

Las mujeres tendemos a prepararnos y planear muy cuidadosamente todo lo referente al embarazo, para que sea saludable, tener un parto como deseamos, todo lo que necesita el bebe una vez nace y hasta la lactancia, pero la mayoría de mujeres no se preparan para la etapa post-parto y lo difícil e inesperado que puede ser. Nuestra propia figura maternal juega un papel muy importante en la forma en que afrontamos la maternidad.

También hablamos del papel que la sociedad juega en cuanto a las expectativas que ha impuesto a las nuevas madres y como se han vuelto muy intensas y muchas veces imposibles de...

I am pleased to introduce today’s guest: Susana Marquez, LMFT.

In today’s episode, we talk about how most women plan for a safe and successful pregnancy, birth, baby, lactation, etc, but most mothers don't plan for the post-partum stage and how difficult it can be. One big influencer of this time in our lives is obviously how we were mothered. Our maternal figure plays a very important role in how we do motherhood and ultimately the expectations that are set for new mothers have become too intense and sometimes impossible to fulfill.

Besides this, there are factors like the role that social media plays in how as mothers we tend to compare to others but what we don’t realize is that the reality that is shown on these platforms is not the raw reality that we all go through.

Susana’s work purpose is that mothers during this stage reach out and learn that there are tools and professionals out there that are ready to help them navigate this stage.

Susana also...

El día de hoy tengo el placer de presentarles a mi querida amiga y partera certificada, Zulgeil E. Ruiz. En este episodio mi propósito es darle mas atención a aquellas cosas que puede hacer tu experiencia en el parto una mejor y con todo el conocimiento de Zul pudimos explorar este tema de forma increíble.

Con referencia a recursos o libros que Zul recomienda ella nos explica como de acuerdo a cada país hay diferentes casas editoriales entonces varían los libros que pueden encontrarse. Ella nos explica que sus libros preferidos están en ingles y según su entendimiento no están traducidos a español. Igualmente les comparto cuales son:

Ina May Gaskin - Guide to Childbirth

Birthing from Within

Nurture: A Modern Guide to Pregnancy, Birth, Early Motherhood

La pueden encontrar en Instagram:  https://www.instagram.com/genesisofove/  en donde pueden encontrar toda su información de contacto, numero...