The Beyond Resilience Life Podcast

The Beyond Resilience Life is a Bilingual (English / Spanish) podcast about trauma, life adversities, bouncing back and transforming one's life. It is host by Dr. Lydiana Garcia, a licensed psychologist in Los Angeles, CA. The mission of the podcast is to bring cutting edge information integrating, psychology, epigenetics, quantum physics, and biology in order to provide simple and effective skills to help heal, recover and transform your life after experiencing trauma.

 

S1 Bono#2 Cosmic Weavers Pt. 3

Uncategorized Aug 01, 2019

Bonus #2

Estoy muy emocionada de compartir con ustedes la 3ra. parte de la Serie ‘Cosmic Weavers’ :)

Este episodio resulto de una serie de sincronicidades que he compartido con Linda, popularmente conocida como Luz Warrior y con Jasmine ¨Esoteric Esa¨ en el cual exploramos un tema tan trascendental para las mujeres alpha: ‘competencia’ y como reaccionamos en esas circunstancias. Aquí les presento mi conceptualización de los factores que contribuyen a que mi luz se apague cuando me encuentro en presencia de otras mujeres poderosas, incluyendo patrones ancestrales, esclavitud y colonización.

Deseo desde lo mas profundo de mi ser que la intención de este episodio les llegue y que su luz propia brille intensamente.

Para escuchar la Parte 1 de la serie, los invito a visitar Better Work Bitch S3 E6

Para escuchar la Parte 2 de la serie, los invito a visitar https://www.lettherebeluz.com/episodes episode 77

 

Para mas...

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S1 E14 Mejorando Nuestras Relaciones Luego de Experimentar Trauma

Uncategorized Jul 30, 2019

EPISODIO 14

Mejorando Nuestras Relaciones Luego de Experimentar Trauma

El episodio de hoy es muy importante y el cual he querido publicar con ansias porque se que puede ayudar a muchas personas!

Mi invitada de hoy es una colega a quien admiro grandemente, su nombre es Maritza Plascencia y ella es una LMFT (Terapeuta Licenciada en Matrimonio y Familia) que vive y trabaja en el Condado de Orange County en las afueras de Los Angeles, CA. Maritza comenzó a trabajar en el campo del trauma en el año 2007. Recibiósu grado de terapeuta de la UC Irvine, y luego paso a especializarse con un Masters en Mental Health del California School of Professional Psychology de la Alliant International University.

Maritza se especializa en casos de violencia domestica, abuso sexual, EMDR y EFT (Terapia enfocada en Emociones) entre otros.

En su practica privada trabaja principalmente con parejas e individuos en ingles y español, sin embargo ha encontrado mucho éxito con...

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S1 Bonus #1 Cosmic Weavers Pt. 3; Exploring Generational Trauma, Colonization, and Allowing my Light to Shine

Uncategorized Jul 28, 2019

 

Bonus #1

 

I am beyond excited to share with you part 3 of the Cosmic Weaver series :)

 

This episode resulted from a series of synchronicities I shared with Linda aka Luz Warrior and Jasmine aka Esoteric Esa in which we explored the overall topic of alpha women "competition" and how we react(ed) in those scenarios. I share more about my conceptualization on the factors that contribute(d) to shut my light off when encountered with other powerful womxn; including ancestral patterns, slavery, and colonization.

 

I truly hope that the intention gets through and that you let that light shine bright.

 

To listen to Pt. 1, please check out Better Work Bitch S3 E6 

To listen to Pt. 2, please check  https://www.lettherebeluz.com/episodes episode 77

 

For more information about the podcast, you can visit us at:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

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S1 E13 Improving Our Relationships After Experiencing Trauma

Uncategorized Jul 23, 2019

EPISODE 13

Improving Our Relationships After Experiencing Trauma

Today’s episode is one I have been looking forward to releasing because I know it can help so many people! 

I am honored to share a conversation with a colleague who I admire greatly. Maritza Plascencia, LMFT,  lives and works in the OC. She has worked in the trauma field since 2007 and is a graduate from UC Irvine with a Masters in Mental Health from the California School of Professional Psychology, Alliant International University. 

Maritza specializes in domestic violence, sexual assault, EMDR and EFT (emotional focused therapy).

In her private practice she works with couples, individuals in both Spanish/English but has found a lot of success with biracial, bicultural couples who actually pursue her “spanglish” therapy.

Early on her career, Maritza came to realize she wanted to work with trauma following her journey of healing from PTSD.

Mrs. Plascencia begins by sharing her...

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S1 E12 Explorando el Trauma Generacional: Un Ejercicio de Reflexi├│n Escrita

Uncategorized Jul 16, 2019

 

EPISODIO 12

Explorando el Trauma Generacional: Un Ejercicio de Reflexión Escrita

Advertencia: Se habla de Trauma Generacional.

En este episodio de mi podcast, ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ quiero compartir con ustedes valiosa información que puede ayudarlos a identificar el trauma generacional, y cómo yo he puesto en práctica  algunas estrategias para aprender a trabajar y sobrellevarlo.

Les invito a completar este ejercicio que he usado en mi práctica privada, donde quizás podrán encontrar algunas respuestas acerca de ciertos aspectos de su vida y cómo las vidas de nuestros ancestros tienen un impacto en nuestros pensamientos y emociones.

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

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S1 E11 Transgenerational Trauma: Guided Journaling Exercise

Uncategorized Jul 09, 2019

EPISODE 11

 

Transgenerational Trauma: Guided Journaling Exercise

 

Trigger Warning: Generational Trauma

 

In this episode of “ The Beyond Resilience Life” Podcast I share some really helpful information about Transgenerational Trauma and how I have identified it in my own life and learned to work through it.

 

Come join me in this exploratory exercise that I have used with clients in my practice where you can get some insight about your life and how your ancestors lives could have impacted some of the feelings and thoughts you have today.

 

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’:

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S1 E10 Sanando el Trauma y el Sistema Digestivo

Uncategorized Jul 02, 2019

EPISODIO 10 


En este episodio de la primera temporada de mi podcast, ‘Viviendo más Allá de la Resiliencia’ tengo el honor de conversar con una de las psicólogas que más admiro. Su nombre es la Dra. Nicole LePera o mas bien conocida como ‘The Holistic Psychology’ (el nombre de sus cuentas en Instagram y You Tube).

A pesar de haber recibido un entrenamiento tradicional la Dr. LePera desarrolló su conocimiento y práctica cuando aprendió la conexión que existe entre el cuerpo y la mente. Ella considera que el balance entre la salud mental y física son claves para una salud plena, y en su trabajo, su principal objetivo es ayudar a personas a encontrar las herramientas para llegar a esta salud integral de la cuál tantas personas se han beneficiado. Ella es la creadora del hashtag #selfhealers en Instagram y su audiencia ha crecido a medio millón de seguidores en menos de un año....

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S1 E9 Trauma, The Gut and Healing

Uncategorized Jun 25, 2019

 

The Gut and Trauma 

 

In this episode of Season 1 of ‘The Beyond Resilience Life Podcast,’ I am thrilled to share a conversation with one of the psychologists I admire most! Dr. Nicole LePera, also known as ‘The Holistic Psychologist (her IG and YouTube acct handle). 

 

Dr. LePera believes that mental wellness is for everyone. She is a formally trained psychologist who evolved into acknowledging the connection between mind and body. She views mental and physical struggles from a different perspective where balance is an integral part of wellness. She empowers individuals to heal themselves supporting them on their own wellness journeys. She is the creator of the #selfhealers movement on Instagram. 

 

In today’s show, we get into a really interesting topic which is ‘the gut and trauma’ and how she is helping people heal from these problems. Nicole also shares some of her go-to techniques and skills and how she...

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S1 E8 Mis 5 estrategias favoritas para manejar la ansiedad y las respuestas traumáticas

Uncategorized Jun 25, 2019

En este episodio de mi Podcast; ‘Viviendo Mas Allá de la Resiliencia’, les hablo de un tema que me parece muy importante, que es tener las herramientas para manejar los momentos de estrés y los triggers que se presentan en nuestras vidas. Desviándome un poco de la dinámica de los episodios anteriores donde he entrevistado a expertos en los temas tratados, en este episodio les hablo desde mi propia experiencia profesional y personal.  ¡Espero que lo disfruten!

 

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Residencia’ visítanos en:

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S 1 E 7 My favorite 5 go-to skills to manage anxiety and trauma triggers

Uncategorized Jun 13, 2019

In this episode of the Beyond Resilience Life Podcast we will explore a topic I think is really important to know about. For a change, I am giving you my own personal and professional take on trauma triggers and I'll share my favorite go-to skills to manage it. 

 

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’:

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