Body Aches, Trauma and Healing

Dr. Carol Ramos, Chiropractor

So excited to introduce one of my best friends from childhood! Dr. Carol is a Doctor of Chiropractic who just graduated from Life University in Georgia. She specializes in pregnant women and kids.

Today we talk about how trauma manifests in our bodies and shows up as aches and pains that within Dr. Carol’s area of expertise affects so many people. She shares amazing information related to finding alternate ways to heal from these aches that come from traumatic events in their lives.

Some of the resources that Dr. Ramos talks about today are:

The Gifts of Imperfection by Brené Brown

Thriving Through Uncertainty by Tama Kieves

Stepping Into the Light by Julia Treat

You Can Heal your Life by Louis Hay

To find a chiropractor in your area visit www.epienergetics.com

For more information about Dr. Carol Ramos you can find her on Instagram: https://www.instagram.com/dr.carolramos/

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La Nutrición como Factor Esencial para Sanar el Trauma

Alejandra Bejarano, Nutricionista Holística Certificada

Hoy me encuentro con una gran invitada, mi buena amiga Alejandra Bejarano. Ella es una Nutricionista Holística graduada del Colegio de Nutrición Natural de Canada desde el 2017. Su pasión es ayudar a individuos de todo tipo a alcanzar un mejor entendimiento de las causas verdaderas de sus desbalances de salud. Ella se enfoca en empoderar a sus pacientes  brindándoles las herramientas y el apoyo necesarios para que puedan lograr el éxito en su jornada de bienestar físico.

En esta charla les contamos como la correcta alimentación puede impactar nuestros cuerpos no solo a nivel físico sino mental y como cuando tomamos decisiones adecuadas con respecto a nuestra nutrición nos sentimos empoderados porque una vez podemos controlar lo que nos metemos a la boca nos demostramos a nosotros...

Healing Trauma Through Food

Alejandra Bejarano, Certified Holistic Nutritionist

Today I am ecstatic to introduce you to a good friend, Alejandra Bejarano, a certified Holistic Nutritionist from the Canadian School of Natural Nutrition since 2017. Her passion is to help individuals from all walks of life achieve a better understanding of the underlying causes of their health imbalances. She empowers them with the support, tools and knowledge they need to start their own sustainable wellness journey.

In our conversation we discuss how the right nutrition can impact our bodies, and when we make the right choices and feel empowered about what we think and put in our mouths we realize we can overcome any thoughts that keep us from moving forward towards our wellbeing.

Some of the resources Alejandra shared today are;

Tuesdays with Morrie by Mitch Albom

Life is Beautiful (movie)

The Mood Cure by Julia Ross

For more information about Alejandra Bejarano you can visit...

EPISODIO 16

El Abuso de Sustancias para Manejar Traumas Que No Han Sido Procesados

Genesis Games, LMHC

En el episodio de hoy es un honor para mi tener como invitada a una querida colega licenciada en el estado de Florida; Genesis Games, LMHC (Consejera de Salud Mental). Su enfoque es trabajar con individuos que han tenido problemas de adicción, familiares de personas adictas y parejas con problemas en su relación. Trabaja con la convicción de que todas las personas tienen derecho a crear la vida que se merecen y con su ayuda lo pueden lograr. 

Genesis y yo hablamos de el abuso de sustancias y como hay personas que han usado a las mismas como escudo para manejar traumas que no se han resueltos en sus vidas, el impacto que tiene en las vidas de estas personas y las personas alrededor de ellas.

A las personas interesadas Genesis recomienda buscar grupos de apoyo como AA o NA (Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos), Al Anon...

Substance Use As a Method to Cope With Unresolved Trauma

Genesis Games, LMHC

In this week’s episode I am honored to share a conversation with a colleague from Florida, Ms. Genesis Games, LMHC. She is passionate about working with individuals who have problems of drug or alcohol addiction because she believes that through this work she is helping them create a better life, one that they deserve. Genesis works with individuales and their families as well into creating better environments for everyone in their recovery.

Today we talk about substance abuse and how some people have ended up shielding themselves in substance use as a way to cope with unresolved trauma by treating these addictions as a way to survive through everyday life and stressors.

Some of the resources Genesis mentions in our talk are: www.psychologytoday.com , support Groups like AA or Narcotics Anonymous, Al Anon, Celebration Recovery (based out of churches) and Smart Recovery.

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Estoy muy emocionada de compartir con ustedes la 3ra. parte de la Serie ‘Cosmic Weavers’ :)

Este episodio resulto de una serie de sincronicidades que he compartido con Linda, popularmente conocida como Luz Warrior y con Jasmine ¨Esoteric Esa¨ en el cual exploramos un tema tan trascendental para las mujeres alpha: ‘competencia’ y como reaccionamos en esas circunstancias. Aquí les presento mi conceptualización de los factores que contribuyen a que mi luz se apague cuando me encuentro en presencia de otras mujeres poderosas, incluyendo patrones ancestrales, esclavitud y colonización.

Deseo desde lo mas profundo de mi ser que la intención de este episodio les llegue y que su luz propia brille intensamente.

Para escuchar la Parte 1 de la serie, los invito a visitar Better Work Bitch S3 E6

Para escuchar la Parte 2 de la serie, los invito a visitar https://www.lettherebeluz.com/episodes episode 77

Para mas...

Mejorando Nuestras Relaciones Luego de Experimentar Trauma

El episodio de hoy es muy importante y el cual he querido publicar con ansias porque se que puede ayudar a muchas personas!

Mi invitada de hoy es una colega a quien admiro grandemente, su nombre es Maritza Plascencia y ella es una LMFT (Terapeuta Licenciada en Matrimonio y Familia) que vive y trabaja en el Condado de Orange County en las afueras de Los Angeles, CA. Maritza comenzó a trabajar en el campo del trauma en el año 2007. Recibiósu grado de terapeuta de la UC Irvine, y luego paso a especializarse con un Masters en Mental Health del California School of Professional Psychology de la Alliant International University.

Maritza se especializa en casos de violencia domestica, abuso sexual, EMDR y EFT (Terapia enfocada en Emociones) entre otros.

En su practica privada trabaja principalmente con parejas e individuos en ingles y español, sin embargo ha encontrado mucho éxito con...

Bonus #1

I am beyond excited to share with you part 3 of the Cosmic Weaver series :)

This episode resulted from a series of synchronicities I shared with Linda aka Luz Warrior and Jasmine aka Esoteric Esa in which we explored the overall topic of alpha women "competition" and how we react(ed) in those scenarios. I share more about my conceptualization on the factors that contribute(d) to shut my light off when encountered with other powerful womxn; including ancestral patterns, slavery, and colonization.

I truly hope that the intention gets through and that you let that light shine bright.

To listen to Pt. 1, please check out Better Work Bitch S3 E6 

To listen to Pt. 2, please check  https://www.lettherebeluz.com/episodes episode 77

For more information about the podcast, you can visit us at:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

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EPISODE 13

Improving Our Relationships After Experiencing Trauma

Today’s episode is one I have been looking forward to releasing because I know it can help so many people! 

I am honored to share a conversation with a colleague who I admire greatly. Maritza Plascencia, LMFT,  lives and works in the OC. She has worked in the trauma field since 2007 and is a graduate from UC Irvine with a Masters in Mental Health from the California School of Professional Psychology, Alliant International University. 

Maritza specializes in domestic violence, sexual assault, EMDR and EFT (emotional focused therapy).

In her private practice she works with couples, individuals in both Spanish/English but has found a lot of success with biracial, bicultural couples who actually pursue her “spanglish” therapy.

Early on her career, Maritza came to realize she wanted to work with trauma following her journey of healing from PTSD.

Mrs. Plascencia begins by sharing her...

EPISODIO 12

Explorando el Trauma Generacional: Un Ejercicio de Reflexión Escrita

Advertencia: Se habla de Trauma Generacional.

En este episodio de mi podcast, ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ quiero compartir con ustedes valiosa información que puede ayudarlos a identificar el trauma generacional, y cómo yo he puesto en práctica  algunas estrategias para aprender a trabajar y sobrellevarlo.

Les invito a completar este ejercicio que he usado en mi práctica privada, donde quizás podrán encontrar algunas respuestas acerca de ciertos aspectos de su vida y cómo las vidas de nuestros ancestros tienen un impacto en nuestros pensamientos y emociones.

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife

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