The Beyond Resilience Life Podcast

The Beyond Resilience Life is a Bilingual (English / Spanish) podcast about trauma, life adversities, bouncing back and transforming one's life. It is host by Dr. Lydiana Garcia, a licensed psychologist in Los Angeles, CA. The mission of the podcast is to bring cutting edge information integrating, psychology, epigenetics, quantum physics, and biology in order to provide simple and effective skills to help heal, recover and transform your life after experiencing trauma.

 

Resiliencia Durante la Etapa de Infante

Uncategorized May 01, 2020

Continuando con la segunda temporada del podcast en el día de hoy tengo el placer de entrevistar a la Dra. Christine Rivera quien se especializa en tratar a niños con retrasos en el desarrollo o niños que presenten desafíos de comportamiento. Ella esta aquí para explicarnos un poco como los padres pueden ayudar a sus hijos a adquirir mas resistencia durante la etapa de infante (0-1) y porque es tan importante para los niños comenzar a adquirir esta capacidad para desarrollar resistencia desde los primeros años de vida.

Algunos de los recursos de los que la Dra. Rivera comparte que son excelente métodos de referencia son: la pg. web https://www.zerotothree.org/ y los libros; The Emotional Life of The Toddler por Dr. Alicia F. Lieberman, No Drama Discipline por Daniel Siegel y Touchpoints por el Dr. T Berry Brazelton .

 

Pueden encontrar su información en Instagram: https://www.instagram.com/drchsristinerivera/

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Infancy Resilience

Uncategorized Apr 21, 2020

As part of our second season, I have the pleasure of interviewing Dr. Christine Rivera, a Clinical Psychologist, who specializes in treating children with developmental delays or children that have behavioral challenges.

She’s here to talk to us about Infancy Resilience and what things parents can do to help their kids develop some resilience during the infant stage (0-1) and why it's so important for children to start gaining these skills from the beginning.

Some great resources that Dr. Christine recommends for parents to use as references are, the website https://www.zerotothree.org/ and some books like; The Emotional Life of The Toddler by Dr. Alicia F. Lieberman, No Drama Discipline by Daniel Siegel and Touchpoints by Dr. T Berry Brazelton.

You can find all of her contact info on Instagram: https://www.instagram.com/drchsristinerivera/ 

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Bono: Resiliencia durante el COVID-19 - Pausa de Resiliencia

Uncategorized Apr 19, 2020

En el episodio de hoy la Dr. Lydiana Garcia nos explica un poco como al hacer una pausa en nuestro día a día podemos adquirir mas resiliencia durante la incertidumbre que genera la pandemia del COVID-19.

Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ visítanos en:

https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/

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Contáctanos:

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*Esta serie es sin editar debido a la urgencia de la situación. Por favor disculpe cualquier sonido extra.

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Bonus: Resiliency During COVID-19 - Resiliency Pause

Uncategorized Apr 19, 2020

In today's episode, Dr. Lydiana Garcia explains how you can learn to take a resiliency pause and how it can help you in the process of building resilience during this pandemic.

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*This series is unedited due to the urgency of the situation. Please excuse any extra sounds.

 

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Sanando Nuestro Cuerpo, Mente y EspĂ­ritu Durante el Post-Parto

Uncategorized Apr 14, 2020

Siguiendo con nuestra conversación acerca de la cuarentena o época de post-parto, en el episodio de hoy tengo el placer de conversar con una magnifica doula y experta en post-parto, Jazmín Turley! El año pasado tuve el placer de conocerla durante una conferencia a la cual ambas estábamos asistiendo y desde entonces he seguido su desarrollo profesional el cual brinda una nueva y refrescante perspectiva acerca de la etapa de post-parto que inclusive hoy en día es muy ignorada.

Jazmin nos brinda muy buenas recomendaciones no solo para la mamá, ella nos muestra como inclusive toda la familia y amigos mas cercanos pueden ayudar a que esta etapa sea mejor y mas feliz.

Los recursos en español son escasos pero ella recomienda estos libros que están en ingles igualmente porque contienen muy buena información que puede ayudar en esta etapa tan importante. Los libros son: The Fourth Trimester de Kimberly Johnson, The First...

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Bono: Resiliencia durante el COVID-19 - Siendo Mas Gentiles Con Nosotros Mismos

Uncategorized Apr 12, 2020

En el episodio de hoy la Dr. Lydiana Garcia nos recuerda la importancia de reconocer que durante esta pandemia los seres humanos estamos pasando por un trauma colectivo. Es por esto que podemos ser menos exigentes con nosotros mismos y darnos ese break ya que al reconocer que este tiempo puede ser usado para calmar el ritmo normal de la vida que  siempre nos exige a estar en un constante modo de acción nos puede ayudar a adquirir mas resiliencia para nuestras vidas.

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Bonus: Resiliency During COVID-19 - Being Gentle with Yourself

Uncategorized Apr 12, 2020

In today's episode, Dr. Lydiana Garcia reminds us that during a time like this we can and should give ourselves a break and, that by being gentle with ourselves we can build more resilience for our lives.

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Postpartum Healing

Uncategorized Apr 07, 2020

Continuing with our second season, today's episode touches on a topic often overlooked and to tell us more about it I have with me an amazing doula and postpartum expert; Jazmin Turley! She lives in Utah but we met last year during a conference and since then I follow her and her great insight into the postpartum stage or what is called nowadays the fourth trimester.

Besides giving us really useful tips and recommendations Jazmin also talks about 2 books that can really help during this time. The Fourth Trimester by Kimberly Johnson and The First 40 Days by Heng Ou.

You can find her on Instagram: https://www.instagram.com/wombxnco/ or https://www.instagram.com/thepostpartumrevolution/  where she partners with another amazing postpartum expert.

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Bono: Resiliencia durante el COVID-19 - Manejando el Sentido de Urgencia

Uncategorized Apr 05, 2020

En el episodio de hoy la Dr. Lydiana Garcia nos habla un poco acerca de que hacer cuando sentimos ese sentido de urgencia con respecto a esta situación y que nos puedan ayudar a adquirir mas resiliencia durante la incertidumbre que genera la pandemia del COVID-19.

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Bonus: Resiliency During COVID-19 - What to do with the Sense of Urgency

Uncategorized Apr 05, 2020

In today's episode, Dr. Lydiana Garcia guides us into how to handle the feeling of an urge to do something and what to do with it in the hopes that it will help us build more resilience during this pandemic.

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