The Beyond Resilience Life Podcast

The Beyond Resilience Life is a Bilingual (English / Spanish) podcast about trauma, life adversities, bouncing back and transforming one's life. It is host by Dr. Lydiana Garcia, a licensed psychologist in Los Angeles, CA. The mission of the podcast is to bring cutting edge information integrating, psychology, epigenetics, quantum physics, and biology in order to provide simple and effective skills to help heal, recover and transform your life after experiencing trauma.


S1 E24 Resumen de la Primera Temporada

Uncategorized Oct 08, 2019

Bienvenidos al ultimo capitulo de la primera temporada! Quería hacer un pequeño resumen de lo que ha sido una experiencia transformadora. Estoy inmensamente agradecida con la audiencia que me ha acogido y apoyado desde el comienzo, esto no hubiera sido posible sin ustedes! También quiero dar un agradecimiento especial a mis invitados que se tomaron el tiempo de contestar mis preguntas y ofrecieron su valiosa contribución con temas que son tan difíciles de abordar.

En la medida en que voy dándoles lo que personalmente pienso que son los puntos mas importantes de cada episodio, mi mayor esperanza es que ustedes hayan podido encontrar respuestas a muchas de esas preguntas que se encuentran dentro de si y que al mismo tiempo les estoy empoderando a comenzar un camino de sanación y bienestar.


Quisiera saber que piensan! Por favor déjenme saber sus pensamientos y opiniones en que cosas...

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S1 E23 First Season Recap

Uncategorized Oct 01, 2019


Welcome to the last episode of our first season! I just wanted to do a recap on what has been such a transformative experience. I am so humbled by the audience that has supported this podcast from the beginning. I would like to give a special thanks to all the guests who took the time to answer my questions and offered their valuable feedback on topics that are difficult to talk about.

As I give you my notes on what each episode’s most important takeaways are my hope is that you were able to find some answers to your questions and that the information that was shared can help you get started on a journey of awareness and healing.


I would love to hear from you! Please let me know your thoughts and opinions on what things you would like to hear or maybe things that needed to be improved. You can email me [email protected]

Lastly I wanted to share a new exciting project where I offer group and individual coaching services as...

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S1 E22 Resiliencia Espiritual despues del Trauma

Uncategorized Sep 24, 2019


Resiliencia Espiritual Después del Trauma

Linda García aka Luz Warrior, Creatress

El capitulo de hoy es muy especial, y en cierta forma mi preferido de la temporada porque mi invitada es alguien muy especial y quien ha sido una de mis mayores inspiraciones. Comencé a seguirla mucho antes de conocerla y tener el honor de compartir un panel en una presentación en donde coincidimos y una vez la conocí mi vida cambio de una manera muy positiva.

Hoy hablamos de la espiritualidad y de como impacta el trauma.

Algunas de las recomendaciones que Linda menciona en nuestra conversación son;

The Power of Now (El Poder del Ahora) by Eckhart Tolle

The Seat of the Soul por Gary Zukav

The Peaceful Warrior (película basada en hechos de la vida real) 

El Alquemista por Paulo Coelho

Los Cuatro Acuerdos Don Miguel Ruiz

Para mas información acerca de Linda la pueden encontrar en su cuenta de Instagram: ...

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S1 E21 Becoming Spiritually Resilient After Experiencing Trauma

Uncategorized Sep 17, 2019


Becoming Spiritually Resilient After Experiencing Trauma

Linda García aka Luz Warrior, Motivational Speaker.

I am so thrilled to finally share this conversation with Linda who has been one of my greatest inspirations. I started following her way before I had the honor of sharing a panel with her and once we met in person it was life changing.  Today we talk about spirituality and how it impacts trauma.

Some of the resources that Linda talks about today are:

The Power of Now by Eckhart Tolle

The Seat of the Soul by Gary Zukav

The Peaceful Warrior (movie based on a book inspired by real life events) 

The Alchemist by Paulo Coelho

The Four Agreements by Don Miguel Ruiz

For more information about Linda you can find her on Instagram: and make sure to follow her podcast page

For more information about ‘The Beyond Resilience Life Podcast’:


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S1 E20 Dolores del Cuerpo como Señales del Trauma y Como Sanarlos

Uncategorized Sep 10, 2019


Dolores del Cuerpo como Señales del Trauma, y Como Sanarlos

Dr. Carol Ramos, Quiropráctica

En el episodio de hoy me emociona presentarles a mi mejor amiga desde la infancia, la Dr. Carol Ramos, Quiropractica. Estoy tan orgullosa de ella y de sus logros, los cuales celebramos como lo es su reciente grado de Life University en Georgia. Ella nos cuenta como llego a esta profesión a partir de su propio embarazo y su especialización hoy en día que es mujeres embarazadas y niños.

Nuestra conversación gira en torno a como el trauma se manifiesta en nuestros cuerpos y como se presenta en forma de dolores que dentro de la experiencia de la Dr. Carol afecta a tantas personas hoy en día. Ella nos comparte información muy valiosa con respecto a las formas alternativas de curar estos dolores que provienen de eventos traumáticos en las vidas de las personas.

Los libros que la Dr. Ramos hablo en el episodio de hoy...

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S1 E19 Body Aches, Trauma and Healing

Uncategorized Sep 03, 2019


Body Aches, Trauma and Healing

Dr. Carol Ramos, Chiropractor

So excited to introduce one of my best friends from childhood! Dr. Carol is a Doctor of Chiropractic who just graduated from Life University in Georgia. She specializes in pregnant women and kids.

Today we talk about how trauma manifests in our bodies and shows up as aches and pains that within Dr. Carol’s area of expertise affects so many people. She shares amazing information related to finding alternate ways to heal from these aches that come from traumatic events in their lives.

Some of the resources that Dr. Ramos talks about today are:

The Gifts of Imperfection by Brené Brown

Thriving Through Uncertainty by Tama Kieves

Stepping Into the Light by Julia Treat

You Can Heal your Life by Louis Hay

To find a chiropractor in your area visit

For more information about Dr. Carol Ramos you can find her on Instagram:


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S1 E18 La Nutrición como Factor Esencial para Sanar el Trauma

Uncategorized Aug 27, 2019


La Nutrición como Factor Esencial para Sanar el Trauma

Alejandra Bejarano, Nutricionista Holística Certificada

Hoy me encuentro con una gran invitada, mi buena amiga Alejandra Bejarano. Ella es una Nutricionista Holística graduada del Colegio de Nutrición Natural de Canada desde el 2017. Su pasión es ayudar a individuos de todo tipo a alcanzar un mejor entendimiento de las causas verdaderas de sus desbalances de salud. Ella se enfoca en empoderar a sus pacientes  brindándoles las herramientas y el apoyo necesarios para que puedan lograr el éxito en su jornada de bienestar físico.

En esta charla les contamos como la correcta alimentación puede impactar nuestros cuerpos no solo a nivel físico sino mental y como cuando tomamos decisiones adecuadas con respecto a nuestra nutrición nos sentimos empoderados porque una vez podemos controlar lo que nos metemos a la boca nos demostramos a nosotros...

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S1 E17 Healing Trauma Through Food

Uncategorized Aug 20, 2019


Healing Trauma Through Food

Alejandra Bejarano, Certified Holistic Nutritionist


Today I am ecstatic to introduce you to a good friend, Alejandra Bejarano, a certified Holistic Nutritionist from the Canadian School of Natural Nutrition since 2017. Her passion is to help individuals from all walks of life achieve a better understanding of the underlying causes of their health imbalances. She empowers them with the support, tools and knowledge they need to start their own sustainable wellness journey.

In our conversation we discuss how the right nutrition can impact our bodies, and when we make the right choices and feel empowered about what we think and put in our mouths we realize we can overcome any thoughts that keep us from moving forward towards our wellbeing.

Some of the resources Alejandra shared today are;

Tuesdays with Morrie by Mitch Albom

Life is Beautiful (movie)

The Mood Cure by Julia Ross


For more information about Alejandra Bejarano you can...

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S1 E16 El Abuso de Sustancias para Manejar Traumas Que No Han Sido Procesados

Uncategorized Aug 13, 2019


El Abuso de Sustancias para Manejar Traumas Que No Han Sido Procesados

Genesis Games, LMHC

En el episodio de hoy es un honor para mi tener como invitada a una querida colega licenciada en el estado de Florida; Genesis Games, LMHC (Consejera de Salud Mental). Su enfoque es trabajar con individuos que han tenido problemas de adicción, familiares de personas adictas y parejas con problemas en su relación. Trabaja con la convicción de que todas las personas tienen derecho a crear la vida que se merecen y con su ayuda lo pueden lograr. 

Genesis y yo hablamos de el abuso de sustancias y como hay personas que han usado a las mismas como escudo para manejar traumas que no se han resueltos en sus vidas, el impacto que tiene en las vidas de estas personas y las personas alrededor de ellas.

A las personas interesadas Genesis recomienda buscar grupos de apoyo como AA o NA (Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos), Al Anon...

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S1 E15 Substance Use as a Method to Cope with Unresolved Trauma

Uncategorized Aug 06, 2019


Substance Use As a Method to Cope With Unresolved Trauma

Genesis Games, LMHC

In this week’s episode I am honored to share a conversation with a colleague from Florida, Ms. Genesis Games, LMHC. She is passionate about working with individuals who have problems of drug or alcohol addiction because she believes that through this work she is helping them create a better life, one that they deserve. Genesis works with individuales and their families as well into creating better environments for everyone in their recovery.

Today we talk about substance abuse and how some people have ended up shielding themselves in substance use as a way to cope with unresolved trauma by treating these addictions as a way to survive through everyday life and stressors.

Some of the resources Genesis mentions in our talk are: , support Groups like AA or Narcotics Anonymous, Al Anon, Celebration Recovery (based out of churches) and Smart Recovery.

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