Episode 83: Crea un Plan de Auto-Regulación
¡Feliz Año Nuevo! Espero que este año sea uno lleno de bendiciones y cosas buenas para todos ustedes!
En el episodio de hoy quería compartir con ustedes algo de lo que he hablado en el pasado,que de hecho cree hace casi un año pero no había tenido el chance de explicarles bien como usarlo, y es cómo crear un plan de auto-regulación. Adjunto pueden encontrar un pdf donde esta todo detallado paso por paso. Pueden simplemente bajarlo y hacerlo independientemente o escuchar el episodio completo donde les voy guiando paso a paso. Algunos de los puntos que puedo destacar acerca del plan y por donde podrían comenzar son:
- Identificar en qué estado están, que tan mal se sienten o qué tan desconectado se sienten.
- Activar sus sentidos utilizando lo que tienen alrededor de ustedes.
- Establecer o identificar su grupo de apoyo.
- Poner todas las recomendaciones en acción.
Si está interesado en escuchar el capitulo de los rituales de nuevo año haga click aquí:
https://www.thebeyondresiliencelife.com/blog/2020-rituales-para-comenzar-el-ano-nuevo
Si tienes alguna pregunta no dudes en contactarme via email o DM. Si te interesa aprender mas de lo que he hablado aquí o en mis episodios pasados te invito a chequear mi comunidad de The Beyond Resilience Life a través de la plataforma The Mighty Network. Para acceder por favor haz click AQUI
Para más información acerca del Podcast ‘Viviendo más Allá de la Resiliencia visítanos en:
https://www.instagram.com/thebeyondresiliencelife/
https://www.facebook.com/thebeyondresiliencelife
Contáctanos:
Para acceder a nuestra lista de emails: https://www.thebeyondresiliencelife.com/
Para acceder al archivo pdf por favor abre Aquí
