Episode 77: Identificando y Manejando la Opresión Internalizada
El episodio de hoy es como siempre la version en español del capitulo anterior. Normalmente si es un tema de eventos presentes el episodio en español puede sentirse un poco desactualizado pero increíblemente casi dos semanas después las elecciones en nuestro país siguen siendo un tema actual. Como parte del proceso de mi propia sanación me he dedicado a estudiar y a aprender mas a fondo acerca de las causas mas profundas que han afectado la realidad de nuestro país y la triste division que estamos viviendo como población. Recientemente he terminado un curso acerca del tema con una excelente profesional, Milagros Phillips https://www.instagram.com/phillipsmilagros/
Para ayudar a mantenernos cuerdos a través de estos procesos que estamos viviendo como seres humanos, podemos escoger trabajar en nosotros mismos y en como podemos ser parte de la solución. Personalmente estoy muy agradecida por tener la oportunidad de ganar mucha mas perspectiva acerca de este tema por esto hoy quiero compartirles unos apartes de lo que he aprendido pero los invito a que hagan su propia tarea, investiguen y aprendan para que puedan empoderarse ustedes mismos y hacer sus propias conclusiones. Algunas de las cosas que he aprendido que me han ayudado a trabajar con esa opresión internalizada son:
- La importancia de aprender la diferencia entre la opresión sistémica/institucionalizada vs. la opresión internalizada
- Desarrollar nuestra conciencia y nuestra atención de forma para que podamos darle voz a nuestro poder interno como forma de sanción personal.
- Comenzar o desarrollar nuestras voces internas y validar nuestros miedos para poder satisfacer esas necesidades que han estado escondidas sin que seamos conscientes.
Estas son solo algunas de las formas en las que ustedes pueden comenzar su propia travesía hacia la resiliencia en sus vidas.
Los invito nuevamente a chequear mi comunidad de The Beyond Resilience Life a través de la plataforma The Mighty Network. Para acceder por favor haz click AQUI
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